लगातार नोटिफिकेशन: ध्यान भटकाने से बचने और फोकस सुधारने के लिए 3 तरकीबें 🔕💡
नोटिफिकेशन ने हमारे दैनिक जीवन को काफी हद तक बदल दिया है, तथा अक्सर काम के दौरान, वाहन चलाते समय, या यहां तक कि जब हम दोस्तों के साथ होते हैं, तब भी ये अनावश्यक विकर्षण पैदा करते हैं। लेकिन मैं महत्वपूर्ण सूचनाएं मिस नहीं करना चाहता, इसलिए मैंने 'डू नॉट डिस्टर्ब' मोड का उपयोग करके संतुलन पाया। 📵✨
लगातार सूचनाएं: एक अनावश्यक विकर्षण
कितनी बार आप किसी बातचीत के बीच में यह सोचकर रुके कि आपको कोई महत्वपूर्ण सूचना मिली है, लेकिन बाद में आपको एहसास हुआ कि यह स्पॉटिफाई था जो आपको किसी प्रमोशनल ऑफर की याद दिला रहा था? या शायद वह मित्र जो सप्ताह में एक बार लॉगऑन करता है और आपको एक के बाद एक संदेशों से भर देता है और फिर गायब हो जाता है। 😅
चाहे कोई भी परिदृश्य हो, लगातार आने वाली आवाजें जल्द ही परेशान करने लगती हैं, जिससे कार्य करते समय ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। और हालांकि मैं जानता हूं कि शायद यह महत्वपूर्ण नहीं है, फिर भी मुझे तुरंत अधिसूचना की जांच करने की (ओसीडी जैसी) मजबूरी महसूस होती है। 🔔
इसलिए मुझे नोटिफिकेशन को पूरी तरह से बंद किए बिना नियंत्रण पाने का कोई रास्ता खोजना पड़ा। मैं अभी भी यह देखना चाहता हूं कि जब मेरे पास अपना फोन इस्तेमाल करने का समय होगा तो मैंने क्या मिस किया, लेकिन मैं नोटिफिकेशन के मोह में नहीं पड़ना चाहता। 📱💬
यहीं पर खेल आता है परेशान न करें मोडयह सुविधा आपको कॉल, नोटिफिकेशन और यहाँ तक कि अलार्म से होने वाली रुकावटों को सीमित करने की सुविधा देती है। मैं इसका इस्तेमाल मुख्य रूप से सामान्य नोटिफिकेशन को नियंत्रित करने के लिए करता हूँ। इसके अलावा, यह मोड बेहद अनुकूलन योग्य है; मैं अपनी सेटिंग्स बाद में साझा करूँगा। 🔧
यह मोड कोई नोटिफिकेशन प्राप्त न होने तथा सभी नोटिफिकेशन प्राप्त होने के बीच एक आदर्श संतुलन है। प्रति-ऐप अधिसूचना सेटिंग के साथ, आप यह समायोजित कर सकते हैं कि आपको कितनी अधिसूचनाएं प्राप्त होंगी और वे किस ऐप से प्राप्त होंगी। ⚖️
मेरा हमेशा चालू रहने वाला डिस्प्ले और स्मार्टवॉच ही इसका प्रतिस्थापन है
हालांकि मेरा फोन हमेशा डू नॉट डिस्टर्ब मोड में रहता है, फिर भी मेरी स्मार्टवॉच और ब्लूटूथ कनेक्टिविटी की बदौलत मैं हर नोटिफिकेशन पर पूरा नियंत्रण रख सकता हूं। हमेशा चालू रहने वाला डिस्प्ले. मेरा स्मार्टवॉच धीरे से कंपन करती है और अधिसूचना सामग्री प्रदर्शित करने के लिए स्क्रीन चालू कर देता है। ⌚💡
यद्यपि मैं घर पर अपनी स्मार्टवॉच नहीं पहनता, फिर भी मैं इसे अपनी डेस्क पर रखता हूं, ताकि मैं बिना ध्यान भटकाए एक ही नजर में नोटिफिकेशन देख सकूं। इसी प्रकार, मेरे स्मार्टफोन का हमेशा चालू रहने वाला डिस्प्ले, अधिसूचना से जुड़े ऐप का आइकन दिखाता है। इसके अतिरिक्त, स्क्रीन का किनारा भी रोशन हो जाता है, जो एक अन्य दृश्य संकेत जोड़ता है। 💡📲
मैं केवल तभी 'डू नॉट डिस्टर्ब' मोड को बंद करता हूं, जब मैं चलते-फिरते कोई योजना बना रहा होता हूं और मुझे यह सुनिश्चित करना होता है कि मैं कोई भी नोटिफिकेशन न चूक जाऊं। मैंने ऐसा करना तब शुरू किया जब कार धोते समय मेरे दोस्तों के कई संदेश छूट गए, उस समय मेरा फोन जेब में था और स्मार्टवॉच कार के अंदर थी। 🚗💦
अलार्म और फोन कॉल को अभी भी पूर्ण विशेषाधिकार प्राप्त है
अधिकांश एंड्रॉयड फोन पर डिफ़ॉल्ट डू नॉट डिस्टर्ब मोड सेटिंग बहुत आक्रामक होती है। अधिकांश ध्वनियों, सूचनाओं और कंपन को शांत कर देता है, जिससे किसी महत्वपूर्ण कॉल या महत्वपूर्ण सूचना को मिस करना आसान हो जाता है। इसलिए, मैं सभी अलार्म और फोन कॉल को 'डू नॉट डिस्टर्ब' मोड पर ओवरराइड करने की अनुमति देता हूं। मैं आमतौर पर तभी कॉल लेता हूं जब कोई महत्वपूर्ण बात होती है, इसलिए मैं किसी भी परिस्थिति में कोई कॉल मिस नहीं करना चाहता। मैं सिर्फ मैसेजिंग ऐप्स से आने वाली अंतहीन पिंग को खत्म करना चाहता हूं। 📞🚫
इसके अतिरिक्त, मैंने कुछ ऐप्स, जैसे कि जीमेल, कीप और लिंक्डइन के लिए डू नॉट डिस्टर्ब मोड चालू होने पर मैन्युअल रूप से सूचनाएं सक्षम कर दी हैं। यद्यपि मेरे इनबॉक्स में अधिकांश ईमेल अनियमित स्पैम होते हैं, फिर भी मुझे कभी-कभी महत्वपूर्ण ईमेल प्राप्त होते हैं जिन पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ऐप्स की इस सूची में स्लैक और असाना भी शामिल हैं, लेकिन इनके लिए मैं एक विशिष्ट समय पर नोटिफिकेशन रोक देता हूं। इस सेटिंग के साथ, मैं तत्काल और गैर-तत्काल सूचनाओं के बीच अंतर कर सकता हूं। 📧🔔
यदि आप भी मेरी तरह हमेशा अपने मित्रों और परिवार के साथ चैटिंग करते रहते हैं, तो संभवतः आपको प्राप्त होने वाली प्रत्येक सूचना के लिए श्रव्य अनुस्मारक की आवश्यकता नहीं होगी। हालाँकि, आपको लाभ उठाने के लिए अपने फोन को स्थायी रूप से डू नॉट डिस्टर्ब मोड में रखने की आवश्यकता नहीं है। 🙌
एक ऐसा कार्यक्रम निर्धारित करें जो आपके अनुकूल हो। उदाहरण के लिए, डू नॉट डिस्टर्ब मोड को केवल काम के दौरान, जिम में या सोते समय ही सक्षम किया जा सकता है। यदि आप इस सुविधा को नजरअंदाज कर रहे हैं, तो इसे आजमाने का यह एक संकेत है! ⏰👍
