絶え間ない通知：気を散らさず集中力を高める3つのコツ 🔕💡

通知は私たちの日常生活を劇的に変え、仕事中、運転中、あるいは友人と一緒にいるときでさえ、不必要な気を散らす原因となることがよくあります。しかし、重要な通知を見逃したくないので、「サイレントモード」を使用してバランスを取りました。 📵✨

頻繁な通知：不要な気晴らし

重要な通知を受け取ったと思って会話の途中で立ち止まったのに、それが Spotify からのプロモーション オファーのリマインダーだったことに気づいた経験は、何度ありますか?あるいは、週に一度ログインして次々にメッセージを送りつけてきて、その後姿を消すような友人かもしれません。 😅

シナリオに関係なく、一定の音はすぐに煩わしくなり、タスクの実行中に集中力を維持するのが難しくなります。そして、おそらく重要ではないとわかっていても、通知をすぐに確認しなければならないという（OCDのような）衝動を感じてしまいます。 🔔

そのため、通知を完全にオフにせずに制御を取り戻す方法を見つける必要がありました。スマートフォンを使う時間があるときには、見逃した番組を見たいのですが、通知自体に誘惑されたくはありません。 📱💬

そこで「おやすみモード」が役立ちます。この機能を使用すると、通話、通知、さらにはアラームによる中断を制限できます。主に定期的な通知を確認するために使用します。さらに、このモードは高度にカスタマイズ可能です。設定については後ほど説明します。 🔧

このモードは、通知をまったく受信しないことと、すべての通知を受信することの間の完璧なバランスです。アプリごとの通知設定と組み合わせることで、受信する通知の数や、どのアプリから受信するかを調整できます。 ⚖️

常時オンディスプレイとスマートウォッチが代わりだ

私の携帯電話は常に「おやすみモード」になっているにもかかわらず、スマートウォッチと 常時表示ディスプレイ。私の スマートウォッチは優しく振動します 画面がオンになり、通知内容が表示されます。 ⌚💡

自宅ではスマートウォッチを着けていないのですが、集中力を切らさずに一目で通知を確認できるよう、デスクの上に置いています。同様に、スマートフォンの常時表示ディスプレイには、通知に関連付けられたアプリのアイコンが表示されます。さらに、画面の端も点灯し、視覚的な手がかりがさらに加わります。 💡📲

私が「おやすみモード」をオフにするのは、外出中に予定を立てていて、通知を見逃さないようにする必要があるときだけです。車を洗車中に、携帯電話をポケットに入れ、スマートウォッチを車内に置いたまま、友人からのメッセージを何度か見逃したことがきっかけで、これを始めた。 🚗💦

アラームと電話の通話は引き続き完全な権限を持ちます

ほとんどの Android スマートフォンのデフォルトの「サイレントモード」設定は強すぎます。ほとんどのサウンド、通知、振動が無音になるため、重要な電話や重大な通知を見逃しにくくなります。したがって、すべてのアラームと電話の着信が「おやすみモード」を上書きすることを許可します。私は通常、何か重要なことが起こったときのみ電話に出るので、どんな状況でも電話を逃したくありません。メッセージング アプリからの無限の通知音を排除したいだけです。 📞🚫

さらに、Gmail、Keep、LinkedIn などの特定のアプリで「サイレント モード」がオンになっているときに通知を手動で有効にしました。私の受信トレイにあるメールのほとんどはランダムなスパムですが、すぐに対応する必要がある重要なメールが時々届きます。このアプリのリストには Slack と Asana も含まれていますが、これらについては特定の時間に通知を一時停止します。この設定により、緊急の通知と緊急でない通知をすぐに区別できます。 📧🔔

私のように常に友人や家族とチャットしている場合は、受け取る通知ごとに音声リマインダーは必要ないかもしれません。ただし、そのメリットを享受するために、携帯電話を常に「サイレントモード」にしておく必要はありません。 🙌

自分に合ったスケジュールを設定してください。たとえば、仕事中、ジムにいるとき、または睡眠中のみ、サイレントモードを有効にすることができます。これまでこの機能を無視していたなら、これを機会にぜひ試してみてください。 ⏰👍