持续通知：避免干扰并提高专注力的 3 个技巧🔕💡

通知彻底改变了我们的日常生活，常常在工作、开车，甚至与朋友在一起时造成不必要的干扰。但我不想错过重要的通知，所以我通过使用“请勿打扰”模式找到了平衡。 📵✨

持续不断的通知：不必要的干扰

有多少次，你在谈话中途停下来，以为收到了一条重要通知，结果却发现这是 Spotify 在提醒你促销优惠？或者那个朋友每周登录一次，用一条又一条的信息轰炸你，然后就消失了。 😅

无论在什么情况下，持续的声音很快就会变得令人烦恼，让人难以在执行任务时集中注意力。尽管我知道这可能并不重要，但我仍然感到（强迫症）强迫自己立即检查通知。 🔔

木质表面上的手机，屏幕上方浮动着一个通知图标和一个 LED。 — 迭戈·托马齐尼 / Shutterstock

所以我必须找到一种无需完全关闭通知即可重新获得控制权的方法。当我有时间使用手机时，我仍然想看看我错过了什么，但我不想受到通知本身的诱惑。 📱💬

这就是“请勿打扰”模式的作用所在。此功能允许您限制来自电话、通知甚至闹钟的干扰。我主要用它来检查定期通知。此外，该模式高度可定制；我稍后会告诉你我的设置。 🔧

此模式在接收不到通知和接收所有通知之间实现了完美平衡。结合每个应用程序的通知设置，您可以调整接收的通知数量以及来自哪些应用程序的通知。 ⚖️

我的常亮显示屏和智能手表是替代品

尽管我的手机始终处于“请勿打扰”模式，但由于我的智能手表和常亮显示。我的智能手表轻轻振动并点亮屏幕显示通知内容。 ⌚💡

尽管我在家里不戴智能手表，但我会把它放在桌子上，这样我就可以一眼查看通知而不会失去注意力。同样，我的智能手机的常亮显示屏会显示与通知相关的应用程序的图标。此外，屏幕边缘也会亮起，增加另一个视觉提示。 💡📲

我唯一关闭“请勿打扰”模式的时候是当我在旅途中制定计划并且需要确保不会错过任何通知时。我开始这样做是因为有一次我洗车时错过了朋友发来的几条信息，当时我的手机放在口袋里，智能手表放在车里。 🚗💦

警报和电话仍然拥有完全特权

大多数 Android 手机默认的“请勿打扰”模式设置过于激进。使大多数声音、通知和振动静音，很容易错过重要电话或关键通知。因此，我允许所有闹钟和电话呼叫覆盖“请勿打扰”模式。我通常只在有重要的事情发生时才会接电话，所以在任何情况下我都不想错过任何电话。我只是想消除来自消息应用程序的无休止的提示音。 📞🚫

此外，当某些应用程序（例如 Gmail、Keep 和 LinkedIn）开启“请勿打扰”模式时，我已手动启用通知。虽然我的收件箱中的大多数电子邮件都是随机垃圾邮件，但我偶尔会收到需要立即关注的重要电子邮件。此应用程序列表还包括 Slack 和 Asana，但对于这些应用程序，我会在特定时间暂停通知。通过此设置，我可以快速区分紧急和非紧急通知。 📧🔔