如何检测是什么导致您的 PC 上的 Windows 运行速度变慢：立即检查。

当您注意到 Windows 11 电脑运行速度变慢或出现难以使用的错误时，许多人首先想到的就是安装额外的软件，有时需要付费或订阅。但这并非总是必要的：Windows 内置了一些工具，可以诊断和修复常见问题，无需借助外部软件或额外付费。

除非遇到恶意软件或进程过载导致需要大量维护，否则这些系统实用程序非常有用。有些实用程序需要配置步骤、更改参数或在命令提示符中运行命令；但是，如果您遵循本实用指南并优化 PC 的性能、稳定性和健康状况，它们就很容易上手。

设备性能和健康状况⚙️

设备健康与性能是一款原生实用程序，您可以从“开始”菜单打开它来检查系统的整体健康和性能。该工具会扫描关键资源，并在检测到电池、磁盘、应用程序或服务问题时显示警告，帮助您确定电脑维护和维修操作的优先级。

该界面使用状态图标：绿色表示成功，黄色表示存在需要检查的潜在问题。当您选择任何受影响的区域时，系统通常会提供说明或直接链接，指向应用更改、调整参数或运行 Windows 推荐的修复程序所需的选项。

• ⚡️ 快速扫描： 在几秒钟内检查系统状态和资源。
• 🔧 建议采取的措施： 修复电池、磁盘和应用程序问题的快捷方式。
• 📈 持续监测： 在趋势影响性能之前检测出趋势。

资源监视器🚀

资源监视器提供比任务管理器更详细的视图；它通过列表和图表显示 CPU、磁盘、网络和内存活动，帮助您识别消耗资源的进程。它非常适合诊断瓶颈、检查磁盘或网络使用情况，以及定位导致暂时或持续速度变慢的服务或应用程序。

您可以在这里结束有问题的进程、查看活动的网络连接并分析磁盘读取情况。详细的信息让您可以轻松找到任务管理器隐藏的次要进程；频繁使用有助于保持稳定的性能，并在异常影响用户体验之前检测到它们。

• 📊 中央处理器： 识别高消耗和意外峰值的进程。
• 💾 磁盘： 检测导致系统速度变慢的繁重 I/O。
• 🧠 记忆： 找到 RAM 泄漏和正在累积使用量的进程。
• 🌐 网格： 监控消耗带宽的连接。

Windows 内存诊断🧠

他 Windows 内存诊断 这是推荐的工具，用于检查内存中是否存在导致蓝屏、重启或基本操作缓慢的错误。您可以使用“运行”（Windows+R）中的“mdsched.exe”命令运行它，也可以在“开始”菜单中搜索该实用程序来运行它。它可以用于识别内存中的物理或逻辑错误。

启动扫描后，您的计算机通常会重新启动以运行扫描。扫描完成后，请在“Windows 日志”>“系统”下的“事件查看器”中查看结果；使用 Ctrl+F 搜索“MemoryDiagnostics-Results”即可查看结果。您可以选择“高级选项”和“扩展测试 (F1)”来扩大检测范围。

• ✅ 快速命令： 从运行（Windows+R）运行“mdsched.exe”。
• ⏱️ 过程： 计算机重新启动并执行完整的 RAM 扫描。
• 🔎 结果： 在事件查看器中检查 MemoryDiagnostics-Results。

HWiNFO — 高级监控📈

HWiNFO 并非 Windows 独有但它以提供非常全面的硬件信息而脱颖而出：实时传感器、温度、电压、CPU 使用率以及并非所有应用都会显示的许多技术细节。它是免费提供的，当原生工具无法满足您的需求，而您需要高级监控功能进行诊断或性能调优时，它是理想的选择。

它的优势包括颜色编码警报系统（绿色/黄色）以及监控长期趋势的能力。对于希望识别热问题、温度导致的性能下降或关键组件的异常值并获取数据以便采取精确措施的用户来说，它尤其有用。

• 🔎 实时监控： 每个组件的温度、电压和性能。
• 🚨 警报： 状态警报有助于防止因温度或负载而导致的故障。
• 📈 历史记录： 保存数据以分析趋势并做出决策。

正如这些工具所示，您无需成为专家即可检测系统缓慢或错误。通过定期检查性能并遵循所述步骤，您可以保持系统优化，缩短响应时间并延长其使用寿命。