检查您的CPU温度：

¿Cómo verificas la temperatura de tu CPU? Bueno, no es difícil descubrirlo. Verificar la temperatura de la CPU de tu PC es similar a verificar el aceite de tu automóvil: no necesitas hacerlo todos los días, pero deberías verificar tus temperaturas cada pocos meses para asegurarte de que tu sistema funcione a su máximo potencial o para diagnosticar tu sistema si observas ralentizaciones drásticas del rendimiento. Afortunadamente, verificar la temperatura de tu CPU es fácil y no requiere abrir tu PC y colocar un termómetro en su interior. Cada CPU tiene sensores de temperatura digitales integrados, por lo que solo necesitas una herramienta de 软件 para leer las mediciones en Windows 11 u otros sistemas operativos.

有几个优秀的工具可以实现此目的，以下是一些可供下载的工具：

• NZXT 的 CAM
• 核心温度
• 艾达64
• HWi信息
• 硬件监控器

检查 CPU 温度的最简单方法是下载一个简单的实用程序，例如 Core Temp 或 NZXT 的 CAM，以查看 CPU 温度。最终，控制 CPU 温度可以提高性能和可靠性。如果您经常使系统超载（就像使用最好的游戏 CPU 那样），或者如果您是追求 CPU 基准测试最佳性能的爱好者，则尤其如此。

下面，我们将解释如何检查 CPU 温度、定义 CPU 的安全温度范围，并描述如果 CPU 温度过高该怎么办。

作为 检查 Windows 10 和 11 中的 CPU 温度

检查 CPU 温度就像安装和使用软件工具然后读取结果一样简单。有多种CPU温度监控程序可供选择，检查CPU温度的最佳工具是以下任意一个（点击下载）：

不过，您还可以使用其他工具来监控 CPU 温度。如果您正在对 CPU 进行超频并想要更详细的测量， 英特尔极限调整实用程序 (XTU) 和 AMD 锐龙大师 它们由芯片制造商设计，并提供广泛的调整选项。

这些只是几个示例，但我们将向您展示 NZXT 的 CAM 和 Core Temp 如何工作，因为我们的测试发现这两个是最容易安装和使用的。能 在此下载 CAM.

虽然 CAM CPU 温度监视器设计用于 NZXT 产品，但即使您没有任何 NZXT 硬件，它也可以作为 Windows 11 中的休闲监视工具。您可以在访客模式下使用该软件以避免创建用户帐户，如果您不打算经常使用该程序，还可以禁止该程序随 Windows 自动启动。

安装后，CAM 提供易于使用的界面。第一个块（PC 监控）列出了 CPU 状态，显示负载、温度、时钟速度和冷却器风扇速度。您可以单击此块来访问更多详细信息。如您所见，该系统当前的 CPU 温度为 36 摄氏度 (C)，这是 CPU 空闲时的健康温度。

CAM 还有一个覆盖层，当您在 CAM 运行时进入游戏时，该覆盖层会自动打开。该覆盖层可以显示您的 CPU 状态并显示您玩游戏时的温度测量值。

您还可以使用 Core Temp 工具（适用于 Windows 11 的最佳 CPU 温度工具之一）来监控温度（在这里下载）。这是一个更简单的工具，具有更基本的界面。只需确保在安装过程中取消选中免费软件选项即可。

Core Temp 提供 CPU 每个核心的温度测量值。测量值的左侧显示每个CPU核心的实时温度，您还可以在任务栏中看到测量值。但我们对“最小”和“最大”列更感兴趣，它们显示程序运行时记录的绝对最低和绝对最高温度。例如上图中CPU的最低温度为32℃，最高温度为51℃，均为正常温度。

如果您想在正常使用期间检查 PC 的 CPU 温度，可以在执行常见任务时让 Core Temp 保持运行。

但是，如果您想测量可能的最高温度，可以通过运行 Prime95 压力测试约 30 分钟来检查（在这里下载）。请记住，该程序会给您的 PC 带来极重的负载，这就是您可能会遇到蓝屏死机 (BSOD) 的原因。

游戏时检查 CPU 温度的最佳方法是玩一个小时或更长时间，然后检查程序以查看记录的最高 CPU 温度。如果该数字等于或大于 95°C，您应该注意。 80°C 至 95°C（或更高）之间的任何温度都有改进的空间。

作为 在 BIOS 中检查 CPU 温度

您可以在系统 BIOS 或 UEFI 中检查 CPU 温度，但请记住，这只会在系统空闲时显示您的 CPU 温度。这意味着当您启动 Windows 11 或其他操作系统并且芯片处于负载状态时，您会看到更高的温度。并非所有主板的 BIOS 中都包含 CPU 温度，但几乎所有发烧友或 DIY 主板都包含。

进入 BIOS 来检查 CPU 温度非常容易。在大多数平台上，只需重新启动系统并在重新启动时重复单击“删除”或“F2”即可。进入 BIOS 后，您将看到“硬件监视器”部分中显示的温度，该部分也称为“PC 健康状态”或“状态”等类似名称。您还应该从 Windows 11 进行检查，以便在使用 PC 时更好地了解 CPU 温度（见下文）。

那 CPU 温度是否安全？

当 CPU 空闲但在操作系统内（在桌面上）时，理想温度是低于或大约 50°C。在较高负载下，例如玩游戏、渲染视频或其他密集型任务时，CPU 会消耗更多电量，因此运行温度会更高。这个“负载温度”比空闲温度更重要（假设空闲温度很好），因此您需要定期检查负载下 CPU 的温度，以确保其充分冷却。

在负载下，您希望 CPU 保持在 80°C 以下，尽管某些 CPU 在游戏笔记本电脑或小型 (SFF) 计算机中运行温度可能更高。

此外，某些较新的芯片设计为在更高的温度下运行，因此检查处理器的规格非常重要。例如，AMD 的 Ryzen 5000 处理器设计为使用标准空气冷却器时可在高达 95°C 的温度下运行，而 Ryzen 7000 系列也设计为即使使用水冷器也可在 95°C 下运行（特别是某些型号，例如Ryzen 9 7950X3D 芯片的阈值下限为 89°C（请务必检查）。

同时，英特尔酷睿 i9 第 12 代 Alder Lake、第 13 代 Raptor Lake 和第 14 代 Raptor Lake Refresh 处理器在正常运行期间可运行高达 100°C。这些温度符合这些特定处理器的规格和预期。

因此，虽然 80°C 阈值是一个很好的一般指标，但重要的是要确保您的处理器不超过其“最大TJ'（最高结温）。这是任何给定处理器的安全限制。这也可以列为 T联盟 或 最高工作温度.

TJ Max 因芯片而异，但大多数监控软件都会列出该值，或者您可以在制造商页面上查看芯片的规格。

对于较旧的芯片，您有一定的余地可以达到 80°C 以上，但任何高于 95°C 的温度通常都至关重要。此时，一些 CPU 将开始节流，这意味着芯片将降低其时钟速度并减慢速度，以确保其不会过热，并且您的 PC 可能会关闭。

想要最大程度地确信自己的 CPU 能够处理大量工作负载的高级用户应该使用以下程序测试其 CPU 是否达到 100 % 总理95 任何一个 艾达64。运行压力测试时，请密切关注 CPU 温度，并在温度达到过高水平（高于 95°C）时停止。我们认为理想的压力测试持续一小时，但您的最高温度可能会在 10 到 15 分钟后稳定下来。如果您正在寻找有关温度和超频的具体提示，请查看我们的如何超频 CPU 指南。

作为 修复 CPU 温度过高的问题

如果负载下 CPU 温度超过 80°C，则应检查系统以确保 CPU 充分冷却。以下是要查找的内容的清单：

• 您的电脑是否干净且无灰尘（包括散热器和进气风扇/过滤器）？
• 您的所有 PC 风扇都在负载下旋转吗？
• 您最后一次在 CPU 和 CPU 冷却器之间涂抹新的导热膏是什么时候？如果已经超过三年，请考虑重新涂抹导热膏。
• 您型号的 CPU 散热器指定的冷却能力是否大于 CPU 的额定 TDP？

对于 SFF PC 和笔记本电脑，可能存在最低限度的冷却，因为该设备从未设计为在高负载下长时间使用。例如，大多数笔记本电脑都配备了非常紧凑的冷却解决方案，可以很好地提高短期性能，但在长时间的游戏过程中需要减速以保持在关闭阈值以下。游戏笔记本电脑通常体积庞大，因为它们配备了广泛的冷却系统。

但是，如果您使用的是全尺寸游戏 PC 并且认为其冷却应该足够，您可能需要在 CPU 上重新涂抹导热膏。大多数导热膏的性能在大约三年后会严重下降。使用新的导热膏（这里列出了最好的导热膏）并清除系统灰尘可以提供更好的冷却能力和显着更好的性能。这适用于预装和定制 PC。

此外，作为任何电脑调整的一部分，您需要确保您的冷却器是合适的。许多与 CPU 捆绑在一起或安装在预构建系统中的原始 CPU 冷却器不足以为您提供芯片的全部性能。这通常适用于 Core i5 及以上处理器上的 Intel CPU 冷却器。您需要按照上述压力测试步骤检查 Windows 10 或 Windows 11 中负载下的 CPU 温度，以确保 CPU 在重负载下不会淹没冷却器。